【今週のお花】

☆サンゴミズキ・・・サンゴミズキって枝が赤いと思っていました。

★ストック・・・今週は薄いピンクの子。

☆アルストロメリア・・・キレイな赤色に惹かれます。

★レースフラワー・・・ゆらゆら、ふわふわ可愛らしい。

☆ガーベラ・・・ピーンと姿勢が良い！

★ラナンキュラス・・・花びらが幾重にも重なった姿が可愛らしい春の花。

☆チューリップ・・・チューリップを見ると春の訪れを感じますね。

【チューリップ】

【ラナンキュラス】

【レースフラワー】

【ガーベラ】

【サンゴミズキ・ストック・アルストロメリア】

チューリップが届き、春の訪れを楽しめる時期になりました。

この時期は、朝晩の寒暖さんも大きくなり体調も崩しやすくなることも。

風邪だけではなく自律神経も乱れやすいとか。

自律神経を整えるためには血行を良くすることが大切とのこと。

血行を良くするゆっくりと深呼吸をすることで新鮮な酸素が十分に取り込まれ、全身の細胞に栄養がいきわたりやすくなります。

その結果、血行が促進されます。

深呼吸には、自律神経を整えるだけでなく、ストレス解消・冷え性改善・疲労の軽減・頭痛を和らげる・ダイエット効果もあるそうです。

ちょっとした時に深呼吸をしてみるのも良いかもしれませんね。

今週はまた、真冬に逆戻り。

ご自愛くださいませ。

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【先週のコブシが咲きました】